Одна из важнейших физиологических потребностей человека – сон, при этом качество сна не менее важно, чем его длительность. И первостепенная роль здесь отводится матрасу.

Он способен как вызвать дискомфорт во всем теле и навредить, в конечном итоге, здоровью, так и обеспечить полноценный отдых и оказать благотворное действие на весь организм.

Оказывается, все дело в позвоночнике, а именно в том,  как он чувствует себя во время сна. Главная задача качественного матраса -  обеспечить правильное положение главной опоры нашего тела – «ключа к здоровью» (Поль Брэгг). Главное предназначение «правильного» матраса – расслабляя мышцы спины во время сна, удерживать позвоночник в естественном состоянии, которое он имеет при вертикальном положении человека. Это жизненно необходимо, поэтому не следует выбирать слишком жесткий матрас – он будет оказывать давящее действие на позвоночник, мягкий не менее вреден – позвоночник будет провисать. Выбирая матрас, нелишним будет соотнести его размеры с собственными габаритами, ведь он должен поддерживать вес спящего, не быть слишком тонким.

Для человека со здоровым позвоночником в профилактических целях лучше всего приобрести матрас с анатомическим эффектом. Он разгрузит позвоночник, снимет усталость и напряжение. Утром человек будет выспавшимся и бодрым. Ортопедические матрасы очень жесткие, мышцы находятся в постоянном напряжении, такой матрас покупают исключительно в лечебных целях по рекомендации ортопеда.

Поддержка прямой спины обеспечивается основой матраса. Она представляет собой пружинный или латексный блок. Современные дорогие пружинные матрасы достаточно комфортны за счет нескольких зон упругости, которые обеспечивают независимые пружины. Покрытия некоторых моделей могут запоминать контур тела.

Неплохо зарекомендовали себя беспружинные латексные матрасы, особенно по сравнению с дешевыми пружинными вариантами, не заботящимися о позвоночнике, чистка которых затруднена. Матрасы из искусственного латекса идеальны для двуспальной кровати, особенно если два человека значительно отличаются по весу. К тому же, благодаря своей «губочной» структуре, они имеют замечательные показатели влагообмена и воздухопроницаемости.
И все же главное правило - при выборе матраса для кровати исходить из ощущения личного комфорта. Сейчас в магазине можно даже полежать, этим надо воспользоваться, причем не надо стесняться  занять позу наиболее удобную, ту, в которой привыкли спать. Тело подскажет, какой матрас ему больше подходит.